Programme l'Excellence
Sportifs & Équipes
Performance mentale, confiance, flow et cohésion collective
“Être implacable signifie exiger plus de soi-même que quiconque ne pourrait jamais exiger de vous.”
Tim Grover
Et si la vraie différence se jouait dans ton alignement ?
Tu t’entraînes. Tu donnes tout.
Mais la performance ne repose pas sur un seul facteur. Elle se construit sur plusieurs paliers :
• la clarté mentale,
• la stabilité émotionnelle,
• l’équilibre du corps,
• la récupération,
• et ton instinct profond.
👉 Quand ces niveaux s’alignent, tu accèdes à ton plein potentiel et tu entres dans un état de flow, où tout devient plus fluide et plus efficace.
Et dans le collectif, c’est encore plus vrai : quand chaque joueur est aligné, l’équipe devient plus que la somme de ses parties.
La cohésion crée le flow collectif et la vraie force d’un groupe.
Ma méthode
Ma méthode repose sur la préparation mentale et mes outils thérapeutiques, enrichis par des apports en neurosciences, en
biohacking, en respiration stratégique et en visualisation.
👉 Chaque accompagnement est unique : j’adapte mes leviers selon ton profil et ta situation, pour t’apporter un impact durable
et concret.
✨ Parce que la performance est une science, mais aussi un art : celui d’aligner le mental, le corps et les émotions pour qu’ils
travaillent ensemble.
💡 En option, je propose également un volet corporel : massages thérapeutiques et massages hypnotiques.
Ce travail complémentaire favorise la récupération, libère les tensions physiques et renforce la connexion corps-esprit pour un
accompagnement vraiment complet.
Modalités
👉 Pour les sportifs individuels
• Première séance personnalisée : 100 €
• Si on continue ensemble → 50 % de cette séance sont déduits de ton pack personnalisé.
• Séances possibles en présentiel, en ligne ou en format hybride.
• Avant la séance, je propose un mini-bilan express (5 questions simples) pour cibler ton besoin (objectif, blocage,
motivation).
👉 Pour les équipes et clubs
• Premier rendez-vous diagnostic (gratuit ou symbolique) : analyse de vos besoins, objectifs et contexte.
• Construction d’un plan d’accompagnement sur mesure (stages, ateliers collectifs, suivi hybride).
• Déplacement possible au Luxembourg, en France et à l’international selon vos besoins.
• Possibilité d’utiliser un questionnaire diagnostic pour mieux identifier vos priorités (cohésion, communication, gestion
du stress, préparation à la compétition
Pour qui ?
• Sportifs individuels (amateurs ou pros) qui veulent dépasser un blocage, gérer la pression ou performer avec
stabilité.
• Équipes sportives (clubs, collectifs, staffs) qui veulent renforcer leur cohésion, améliorer leur communication et créer une vraie dynamique de victoire.
La cohérence intérieure crée la lucidité. La cohésion collective crée la puissance.