Je travaille pas avec une méthode unique.
J’ai rassemblé des outils au fil des années, des formations, des voyages.
Pas pour collectionner des techniques.
Mais pour comprendre ce qui se joue réellement chez l’être humain quand il cherche l’équilibre, la clarté, l’alignement.
Selon ce que tu vis, je choisis ce qui est juste pour toi à ce moment-là.
Le corps garde tout
En Thaïlande, à Chiang Mai, je me suis formé au massage thaï traditionnel.
J’y ai découvert quelque chose de simple et de brutal :
le corps garde tout.
Ce que tu refoules, il l’imprime.
Ce que tu évites, il le stocke.
Et à force de bouger, de respirer, de toucher, tu remets du mouvement là où tout est figé.
Le massage thaï, c’est pas du bien-être.
C’est une manière de libérer les tensions profondes, de faire circuler ce qui est bloqué.
Aujourd’hui, j’utilise cette approche pour aider les gens à se reconnecter à leur corps.
Pas pour se détendre.
Mais pour réguler.
Le souffle comme ancrage
En Inde, à Rishikesh, je me suis formé au yoga.
Pas le yoga “stretching” qu’on voit dans les salles de sport.
Le yoga centré sur le souffle, la posture, la conscience corporelle.
J’y ai compris que la respiration n’est pas un détail.
C’est le levier le plus direct pour réguler le système nerveux.
Quand tu apprends à respirer autrement, tu changes ton rapport à la pression, à la fatigue, à l’intensité.
Aujourd’hui, j’utilise ces techniques avec les personnes que j’accompagne.
Pas pour faire du bien-être.
Mais pour créer une base stable.
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Comprendre ce qui se joue à l’intérieur
Après l’Asie et Compostelle, je me suis formé à différentes approches :
Préparation mentale — pour gérer la pression, renforcer la concentration, la détermination.
PNL (Programmation Neuro-Linguistique) — pour modifier les automatismes inconscients et créer de nouvelles réponses plus alignées.
Hypnose & hypnose conversationnelle — pour contourner le mental et accéder aux ressources inconscientes.
EFT (technique de libération émotionnelle) — pour apaiser les tensions et libérer les émotions bloquées.
Sophrologie, Relaxation — pour rééquilibrer le mental et le corps à travers la respiration et la visualisation.
M-braining — pour aligner le cœur, le mental et l’intuition dans les décisions.
Ces apprentissages ne sont pas venus remplacer l’expérience.
Ils sont venus l’enrichir, lui donner un cadre, et me permettre aujourd’hui d’accompagner avec justesse, discernement et responsabilité.
Le corps influence le mental
J’ai aussi étudié la physiologie et les neurotransmetteurs.
Parce que comprendre ton équilibre chimique permet d’adapter ton rythme, ton énergie, ta récupération.
Le corps n’est pas juste un véhicule.
C’est un système qui réagit, qui s’adapte, qui parle.
Quand tu sais l’écouter, tu peux agir plus efficacement.
Une approche sur mesure
Chaque personne est différente.
Chaque accompagnement l’est aussi.
Je ne propose pas de formules toutes faites.
Je crée les conditions pour que chacun puisse retrouver son propre mouvement.
Le reste vient tout seul.
